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　　春意盎然，夏日炎炎，秋意渐浓，季节更迭之间，你是否也感到“春困秋乏夏打盹”？别担心，支付宝蚂蚁庄园小课堂2023年5月11日为你揭晓缓解疲劳的秘密武器——那就是富含钾的饮食！夏季高温，人体出汗增多，钾元素流失严重，容易引发低血钾症状，表现为疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适等。此时，补充含钾丰富的食物就显得尤为重要。

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　　支付宝答题5月11日答案2023蚂蚁庄园

　　问题：春困秋乏夏打盹，哪种饮食有助于缓解疲劳感？

　　答案：含钾丰富的

　　答案解析：

　　夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。

　　三伏天天气异常炎热，大家一定要注意好防暑降温， 同时也要在饮食上做好调整，要清淡饮食。 三伏天气候炎热，人体会大量的流汗，这时钾元素随汗液大量流失，缺钾不仅人体的精力和体力下降，耐热能力也会降低，人体会感到四肢酸软无力。因此要多吃些高钾食物，补充钾元素， 有利于人体的身体健康，天热精神佳。 其实钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有: 毛豆、豌豆米、海带、玉米、苋菜、紫菜等，它们实惠又美味， 我们不妨要常吃。夏天爱出汗，常吃这7种食物，钾含量丰富，能缓解疲劳， 助你安然度夏。

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